Chủ Nhật, Tháng Mười 17, 2021
spot_img

Bỏ Túi Ngay Những Biểu Hiện Nội Tiết Kém

Dành cho bạn

Đã bao giờ chị em tự ti vì cảm thấy bản thân không còn trẻ đẹp, dễ tăng cân, dễ nổi cáu chưa? Đó có thể là những biểu hiện của nội tiết kém. Theo chân Otis để cùng tìm hiểu chi tiết về những biểu hiện này nhé!

Những biểu hiện của nội tiết kém phổ biến

Nội tiết tố kém xảy ra khi hàm lượng hormone nội tiết tố được sản sinh quá ít hay quá nhiều. Việc này là yếu tố quyết định đến vẻ đẹp sinh lý của phái nữ như ngực nở, eo thon, da dẻ mịn màng, âm đạo ẩm ướt… Sau đây là một số biểu hiện nội tiết tố kém mà phái nữ cần chú ý:

Ảnh hưởng đường tiêu hóa

Theo các nhà khoa học, hàm lượng nội tiết tố có tác động trực tiếp đến hệ vi sinh vật trong đường ruột. Suy giảm nội tiết gây ra hàng loạt vấn đề về đường ruột. Chính vì lí do này, khi phái đẹp cảm thấy dạ dày khó chịu, rất có khả năng đây là biểu hiện nội tiết kém.

Giảm sự tập trung

Suy giảm trí nhớ, không thể tập trung làm việc là triệu chứng nhiều chị em đang mắc phải. Nguyên nhân chính gây ra dấu hiệu này là do cơ thể suy giảm hàm lượng estrogen và cortisol. Hai hormone đóng vai trò quan trọng trong hệ cân bằng nội tiết.

Mất ngủ: Biểu hiện của nội tiết kém dễ gặp

Phái đẹp bị mất ngủ kéo dài báo hiệu nội tiết tố kém ở chị em phụ nữ. Thiếu hụt hormone progesterone ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ. Bởi loại hormone này mang lạ cảm giác thư giãn, bình tĩnh giúp giấc ngủ ngon hơn.

Nội dung liên quan: Rối loạn nội tiết tố nữ

Tiết mồ hôi nhiều hơn

Đây là biểu hiện suy giảm nội tiết đặc trưng ở chị em đặc biệt là độ tuổi sau thời kỳ mãn kinh. Nội tiết tố mất cân bằng khiến cơ quan tuyến mô hôi ra nhiều bất thường.

Biểu hiện của nội tiết kém: Cơ thể mệt mỏi

Biểu hiện nội tiết kém: cơ thể mệt mỏi
Biểu hiện của nội tiết kém: Cơ thể phái yếu uể oải, mệt mỏi

Cơ thể luôn duy trì trạng thái mệt mỏi khiến cho phái yếu uể oải. Các cô nàng không còn chút sức lực làm việc dù là công việc rất nhẹ nhàng. Đừng lơ là dấu hiệu này nhé!

Mất kiểm soát cân nặng

Kiểm soát cân nặng là vấn đề đau đầu của hội phụ nữ. Mất kiểm soát cân nặng dù đang ở trong chế độ ăn kiêng là biểu hiện rõ ràng của nội tiết kém. Cơ thể cung cấp thiếu hoặc thừa hormone sẽ làm cơ thể tích trữ mỡ dẫn đến tăng cân. Từ đó khiến phái đẹp đánh mất vóc dáng, không còn tự tin làm chính mình.

Biểu hiện của nội tiết kém: Làn da khô, sạm

Da trở nên khô, không còn đàn hồi, bắt đầu xuất hiện các nếp nhăn và chảy xệ. Bên cạnh đó, vết nám, sạm da, đồi mồi, tàn nhang, nổi mụn… xuất hiện ngày càng nhiều.

Da bị lão hóa
Da trở nên khô, không còn đàn hồi, bắt đầu xuất hiện các nếp nhăn và chảy xệ

Ngoài những triệu chứng trên, dấu hiệu nội tiết kém khác như: giảm ham muốn tình dục, khô âm đạo, rối loạn chu kỳ ….

Đau đầu liên tục – Biểu hiện của nội tiết kém

Ngoài hai nguyên nhân chính là stress và mệt mỏi tù cuộc sống, hàm lượng estrogen thấp cũng dẫn đến đau đầu. Tình trạng này có thể diễn ra thường xuyên và lặp đi lặp lại nhiều lần.

Phương pháp cải thiện nội tiết kém

Nội tiết kém ảnh hưởng không nhỏ đến chị em phụ nữ, khiến phái đẹp mất đi sự tự tin vốn có. Vậy làm thế nào để cải thiện tình trạng này? Otis xin cung cấp một số biện pháp sau:

  • Chế độ dinh dưỡng lành mạnh: Bổ sung các thực phẩm giúp tăng nội tiết tố. Nhóm thực phẩm này gồm có protein ( gà, cá hồi), rau củ ( súp lơ, mùng tơi), chất béo từ thực vật ( hướng dương, dầu dừa). Đây đều là thực phẩm tốt cho sức khỏe, sử dụng hàng ngay để có được kết quả tốt nhất.
  • Sinh hoạt quy củ: Rèn luyện thói quen tập luyện thể dục thể thao không chỉ giúp bạn tăng sức đề kháng mà còn cải thiện đáng kể biểu hiện của nội tiết tố kém. Giấc ngủ đúng, đủ giờ sẽ là biện pháp hiệu quả nhằm giảm căng thẳng.
  • Sử dụng các sản phẩm thuốc bổ sung nội tiết tố: Cách này giúp giảm đáng kể các triệu chứng kể trên. Bạn nên tìm hiểu thật kỹ trước khi sử dụng tránh tác dụng phụ không mong muốn.
Luyện tập thể dục
Rèn luyện thể dục thể thao là một cách để cải thiện nội tiết

Nội tiết tố nữ kém không thể xem nhẹ vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, cơ thể phái đẹp. Quan sát sớm và tìm ra phương pháp điều trị kịp thời tránh để lại hậu quả các chị em nhớ nhé!

Nội dung liên quan: Bổ sung etrogen tự nhiên

Trên đây cung cấp những biểu hiện của nội tiết kém. Hy vọng bài viết này của Otis sẽ đem đến cho chị em kiến thức bổ ích ngăn ngừa, cải thiện những dấu hiệu bất tiện trong cuộc sống. Chúc các chị em luôn thành công, hạnh phúc trong cuộc sống!

Otis Việt Nam

  • Website: https://otisvietnam.vn/
  • Hotline: 088 666 059
  • Email: otisvietnam2021@gmail.com
  • Địa chỉ: 7A- Lê Đức Thọ, Mai Dịch, Cầu Giấy, Hà Nội

Tóm tắt nội dung

Biểu hiện nội tiết kém phổ biến

– Ảnh hưởng đường tiêu hóa
– Giảm sự tập trung
– Mất ngủ
– Mồ hôi nhiều hơn
– Cơ thể mệt mỏi
– Mất kiểm soát cân nặng
– Làn da khô, sạm
– Đau đầu liên tục

Phương pháp cải thiện biểu hiện nội tiết kém

– Chế độ dinh dưỡng lành mạnh
– Sinh hoạt quy củ
– Sử dụng các sản phẩm thuốc bổ sung nội tiết tố

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

Bài viết mới

U Xơ Tử Cung Kiêng Ăn Gì Và Nên Ăn Gì

Trong quá trình điều trị bệnh, người bệnh u xơ tử cung kiêng ăn gì là điều mà các...
- Sản phẩm bán chạy -spot_img